◆運動の秋ですね。先日も住民運動会がありました。短距離走に出たのですが、口とは逆に、心のうちは「たいしたことはない。」と思っていました。走って？びっくりしました。途中で転びそうになりました。自分の意識と体が一致しないんです。上げたつもりの足が上がらないのです。運動不足を感じました。肩で大きく息をしながらしゃがみこんだ私ですが、ゆれるおなかの出っ張りも気になってきました。今までダイエットなんか無縁だと思っていたのに……。そこで紹介したいのが「スリムシェイカー」です。人気タレントほしのあきさん出演のCM(HPでも公開中です)も話題のこのマシーン、フィットネスジムでも人気のプログラム「振動トレーニング」が家庭で手軽におこなえるマシンです。揺れるステップ板に約10分間乗るだけで、約1時間のウォーキングに相当する運動効果がもたらされるそうです。これなら一大決心などと大げさなことを考えずに気軽に取り組めそうです。